Mantener al día un diario es el mejor recuerdo que puedes llevar de vuelta a casa al final de un viaje. Es un disco duro de tu memoria. Podrás volver a leerlo años después, y sentir como si te estuvieses teletransportando de vuelta a tus aventuras pasadas.
Entiendo que para mucha gente escribir un diario mientras se viaja puede ser un desafío sorprendentemente difícil.
Lo que esta gente no sabe, es que hay algunos ejercicios y tips fáciles de aplicar para que escribir a diario sea más entretenido, o por último menos tedioso.
A continuación, te comparto todos los que sé:
¿Qué tan seguido escribir?
Te recomiendo escribir todos los días, como si fuera una actividad sagrada. De este modo, estarás asegurándote de que tu memoria esté fresca mientras describes cada experiencia.
Hay veces que, por diversas razones, no escribo por uno o dos días. Cuando vuelvo a escribir para ponerme al día, suelo olvidar momentos que valía la pena dejar en papel.
¿En qué momento del día escribir?
La clave está en lograr que escribir sea fácil.
En mi caso, aprovecho los tiempos muertos. Esos tiempos del día en los que no hay nada que hacer. El 90% de las veces que escribo es mientras espero la comida en un restorán.
¿Qué escribir? 8 ejercicios
1)Descripción detallada de cada día.
Para que el relato salga mejor, y disfrutes de leerlo en tu futuro, acá van tres tips fáciles de aplicar:
I)No sólo mencionar los hechos, sino describir qué sentías y qué pensabas en cada momento.
II)Describir el relato en momento presente: esto te ayudará a entrar en la historia con más facilidad cuando vuelvas a leer tu diario.
III)No cambies tu vocabulario. Utiliza las palabras con las que hablas cada día. Te parecerá más natural.
2)Resumen de sensaciones inolvidables.
Al final de cada mes, vuelve a leer lo que escribiste y a continuación describe un listado con todas aquellas sensaciones que no quieres olvidar jamás. Tanto buenas como malas.
Cómo se te puso la piel de gallina cuando viste el Taj Mahal por primera vez.
La tensión que sentiste cuando un gitano te intentó robar en Jaipur.
La sorpresa que te llevaste cuando viste gacelas en el desierto de Emiratos Árabes Unidos.
Esa puesta de sol en Omán que te hizo agradecer al universo.
Lo desesperado que estabas después de 24 horas de viaje en bus camino a Varanasi.
La peculiar combinación de calma y nervio que sentiste cuando viste por primera vez a un león.
Etc.
3)Listado de preocupaciones actuales
Cada vez que sientas ansiedad o un exceso de preocupación, escribe un listado de todas las preocupaciones y miedos que tengas en tu cabeza, por más irracionales que estos sean. Descubrirás algunos resultados interesantes:
I)Inmediatamente te sentirás un poco más calmado cuando te des cuenta que algunas de tus preocupaciones no tienen sentido. A veces, es necesario escribirlas en papel para darnos cuenta de ello.
II)La gran mayoría de tus preocupaciones y miedos nunca terminan ocurriendo. Con el paso del tiempo, puedes volver atrás y decir «No puedo creer que me preocupé tanto por incendios forestales en Turquía que nunca vi».
4)Listado de pensamientos
Describe todo lo que está pasando por tu cabeza, sea bueno o malo. Te sorprenderás por lo compleja y enredada que puede llegar a estar tu mente.
Puedes estar tranquilo, y a la vez inquieto.
Feliz, y a la vez insatisfecho.
Alegre por algunas cosas, y a la vez triste por otras.
Puedes estar bien acompañado, y aun así sentirte solo.
O estar solo, y aun así sentirte bien acompañado.
Puedes estar en paz en medio de una situación caótica. O puedes sentir ansiedad cuando todo te está saliendo bien.
Lo que sea que escribas, te ayudará a conocer más de ti mismo/a. Tendrás un retrato de tu mente en cada momento, y podrás analizar cómo tus pensamientos van cambiando con el tiempo.
5)Listado de cosas por las que estás agradecido/a
Como seres humanos, tendemos a enfocarnos en aquello que nos falta.
Hacer un listado de cosas por las que estás agradecido/a puede ayudar a darte cuenta que es mucho más lo que tienes, comparado con lo que no tienes.
Puedes agradecer por cosas pequeñas, tales como que el café que estás tomando está rico.
O puedes agradecer cosas grandes, como que el día está bonito.
Puedes agradecer por cosas que das por sentado, como lo valioso que es tener agua y comida.
O puedes agradecer por cosas que naturalmente te sientes agradecido, como el hecho de que tienes gente que se preocupa por ti en tu vida.
Algo que me encanta mencionar en este listado, es agradecer por aquellas cosas malas que NO tengo. No tengo mala salud, no tengo problemas mentales, no tengo las narices tapadas, el cambio climático todavía no es suficientemente desastroso como para matarnos a todos, etc.
6)Ideas para el futuro
Describe, sin límites de ningún tipo, cómo es un futuro perfecto para ti en un plazo de 6 meses, un año, y cinco años.
¿En qué trabajas?
¿Tienes familia?¿Cuántos hijos tienes?
¿Dónde vives?
¿Con quiénes te juntas?
¿Qué has logrado, que te hace sentir orgulloso?
Con el paso del tiempo, podrás ir comparando cómo tu futuro ideal va cambiando. Qué es lo que se va eliminando, y qué es lo esencial que siempre se repite.
7)Describe cómo es un país antes de visitarlo
¿Cómo es su paisaje? ¿Su gente? ¿Su comida? ¿Su música? ¿Sus ciudades?
Descríbelo tan detallado como puedas.
Esto te ayudará para comparar tu visión del mundo con el ejercicio siguiente.
8)Describe todo lo que te impresiona de un país, una vez que ya lo visitaste.
Menciona todo aquello que te tomó por sorpresa, por más minúsculo o extraño que esto sea.
Te sorprenderás cómo cambia la imagen que tienes de un país una vez que lo visitas.
¿Te gustaría apoyarme en mi viaje por el mundo? ¡Regálame un café!
